Fatigue

Je ne dors pas assez.

On est déjà le matin, et j’écris cette phrase avec des paupières récalcitrantes.

Je ne veux pas tomber dans un cycle de sommeil insatisfait.

En fait, j’ai l’impression d’être une somnambule de la vie.

Ce serait génial de se coucher de bonne heure, sous des couvertures propres et parfumées.

Et puis se réveiller à l’aube, 100% chargée, et prête comme jamais à commencer la journée.

Mais tout cela m’a l’air d’être une illusion.

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2 réflexions sur “Fatigue

  1. Peut-être que penser « ok je dors peu mais faisons en sorte que ça soit de qualité ? » aiderait à accéder à un meilleur sommeil ? Je me rappelle m’être beaucoup mise la pression quand mon sommeil s’est dégradé avec ma dépression. J’étais le genre à pouvoir dormir 8h d’affilé sans problèmes donc ça m’a fait un sacré coup de me taper des insomnies. Et puis d’accepter que mon sommeil avait changé m’a détendue et maintenant, au lieu de me retourner 100 fois dans mon lit la nuit en pestant contre l’absence de sommeil, j’écoute de la musique ou un podcast, ou je lis sur liseuse et ça me détend et me permet de me rendormir ^^

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    1. Je suis d’accord, je pensais autrefois qu’il fallait dormir exactement huit heures de sommeil, mais chacun est différent. La qualité est donc plus essentielle. D’ailleurs, plus je pense qu’il faut dormir, moins j’arrive à fermer l’oeil (plus le stress s’accroît, et plus je suis éveillée), un cercle vicieux x). C’est aussi une bonne idée de lire ou écouter de la musique si ça t’aide à plonger dans le sommeil.

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